Mooditude: Mental Health App Android için

Mooditude - Kendine Bakım ve Kendine Yardım için bir Uygulama

Mooditude bir sağlık profesyonelleri ekibi tarafından geliştirilen bir öz bakım uygulamasıdır. Bu uygulama, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) prensiplerine dayanarak insanların daha iyi ruh sağlığına ulaşmalarına yardımcı olur.

Uygulama depresyon, anksiyete ve stres için bir öz bakım ve öz yardım aracıdır. Depresyon, anksiyete ve stresle başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olacak öz yardım aktiviteleri sunar. Uygulama, bir terapistle randevu almak veya uygulamayı bir zihin sağlığı takipçisi olarak kullanma seçeneği sunar.

Uygulama, stres, depresyon, anksiyete ve panikle başa çıkmak için birçok araç sunar. Her aracın ayrıntılı bir açıklaması ve nasıl kullanılacağına dair talimatları vardır.

Bir günlük kullanarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi yazabilirsiniz. Bu, ruh halinizi daha iyi anlamanıza ve neden depresif veya anksiyete hissettiğinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Uygulama, farklı anketlerle ruh halinizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir ruh hali takipçisi içerir. Bu, ruh halinizi ölçmek ve zamanla nasıl değiştiğinizi bilmek için bir seçenektir.

Ruh hali takipçisi, duygularınızı ve hislerinizi tetikleyen şeyleri bilmek için size yardımcı olacaktır. Ruh hali takipçisinde uyku takibini takip etmek için bir seçenek vardır, bu günlük rutinin çok önemli bir parçasıdır. Uyku takibi olarak bir seçenek olarak kullanılabilir ve uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olacaktır.

Mooditude, depresyon, anksiyete ve stresle başa çıkmak için size yardımcı olabilir. Daha iyi bir ruh sağlığına ulaşmanıza yardımcı olacak araçlar ve öz yardım aktiviteleri sunar.